2009年12月26日（土）の山行（？）予定

京阪八幡市→京阪伏見桃山。京街道を往く 第三弾！http://www.geocities.jp/trampingonmtrokko_8/DB_20091226.htm

2009年12月12日（土）の山行（？）予定

京阪守口市駅→京阪淀。京街道を往く 第ニ弾！http://www.geocities.jp/trampingonmtrokko_8/DB_20091212.htm

雨の西六甲を少しだけ徘徊。。。

2009年12月5日（土）。JR塩屋→山電板宿。雨の日にあえて、しかも2年ぶりの全縦も試みるも、宝塚まで行く気力などあるわけもなく、あっけなく板宿でリタイア。。。単独行。http://www.geocities.jp/trampingonmtrokko_8/DB_20091205.htm

旧街道を往く第二弾がスタート＾＾！

2009年11月29日（日）。地下鉄北浜→京阪守口市駅。「京街道を往く 第一弾！」は、5名でスタートするはずだったのに、2名は急用、1名は体調不良、1名はリハビリ中、ってことで、一人で行くのは憚られるなと思っていたところ、集合場所に唯一現れたリハビリ中1名が、20km歩くのは医者に止められているけど、10kmぐらいなら大丈夫やろ、ってことで、守口市駅までを堪能した一日。同好の士1名。パン1個と和菓子2個と。。。 http://www.geocities.jp/trampingonmtrokko_8/DB_20091129_2.htm

2009年11月29日（日）の山行（？）予定

高麗橋→京阪枚方公園。京街道を行く 第一弾！http://www.geocities.jp/trampingonmtrokko_8/DB_20091129.htm

初めての100kmを楽しみきれなかった一日

2009年10月18日（日）。蕨岡中学校→中村中学高校。「四万十川ウルトラマラソン100km」初参戦は13時間24分でゴール。。。100kmは長い。でも、膝や腰が痛くなるとか、どこかがツルとか、豆がつぶれてしまうとか、そういうことはなかったし、ゴール後の疲弊感もなかったので、余力を残してのゴールということになる。全力を出し切るって難しいのよねぇ。。。来年はさてどうしよう？もちろんエントリーですねぇ＾＾！おにぎり3個と味噌汁1杯とバナナ2本分と水分たっぷり。1,800人の参加者とそれを上回るボランティアのみなさんと。。。http://www.geocities.jp/trampingonmtrokko_8/DB_20091018_2.htm

四万十川100kmに向けて筋肉に最後の刺激を与え、おそらくは17年ぶりに「餃子の王将 御影店」を堪能した一日

2009年10月12日（月）。阪急芦屋川→餃子の王将 御影店。四万十川100kmに向けて最後の練習。2年ぶりに「阪急芦屋川→最高峰」のタイムトライアルを試みるも、心臓バクバクというほどには頑張らなかったので、1時間41分と平凡なタイムに終わる。（それにしてもHASEさんのベスト1時間12分はスゴイ！）ゴールは、おそらく17年ぶりの「餃子の王将 御影店」＾＾！アサヒスーパードライ500ml、単独行。http://www.geocities.jp/trampingonmtrokko_8/DB_20091012_2.htm

丁字ヶ辻から阪急六甲までの舗装路ダウンヒルを堪能した一日

2009年10月10日（土）。楠６の交差点→阪急王子公園。四万十川ウルトラマラソン100kmの序盤にある峠（高低差おおよそ600m）を想定した練習。丁字ヶ辻から阪急六甲までの舗装路ダウンヒルは、足にかなりのダメージを与えてくれて、よい練習となった一日。峠のセクションを7:12/kmのペースで走れたので、このままのペースをキープできれば12時間で完走ということになるのだけれど。。。ＺＥＲＯコカコーラ350ml、単独行。http://www.geocities.jp/trampingonmtrokko_8/DB_20091010_2.htm

2009年10月12日（月）の山行予定

阪急芦屋川→六甲最高峰。四万十川ウルトラマラソン100kmに向けて、最後の刺激！http://www.geocities.jp/trampingonmtrokko_8/DB_20091012.htm

2009年10月10日（土）の山行予定

楠６の交差点→楠６の交差点。四万十川ウルトラマラソン100km、序盤の下り対策。http://www.geocities.jp/trampingonmtrokko_8/DB_20091010.htm